ניקוי – כן או לא?

בטלפון היא נשמעה צרודה. אמרה שהיא מוכרחה לבוא לטיפול כמה שיותר מהר. כבר שבועיים שהיא לא מצליחה להחלץ מההצטננות שתקפה אותה, וחוץ מזה יש את העניין של הכולסטרול, ועוד כמה ענינים.

קבענו פגישה, והיא הגיעה עדיין משתעלת.

סיפרה שבדרך כלל היא די בריאה, יש רק את עניין הכולסטרול הגבוה, והיא ממש לא מבינה למה. נכון שהיא אינה מצליחה לעמוד בפיתוי של שוקולד כשהיא רואה כזה, וזה קורה כמעט מדי יום, אבל חוץ מזה היא אוכלת ממש בריא, בבשר היא לא נוגעת, גם לא בעוף, ואפילו ביצים רק לעיתים רחוקות. היא עושה ספורט, כל יום לפחות שעה, אירובי ממש נמרץ, אפילו שלאחרונה התחילו לה כאבים במפרקים, היא לא מוותרת לעצמה, אבל ההצטננות הזו עכשיו כבר באמת מוגזמת. היא משביתה אותה וזה ממש לא מתאים לה, והיא גם לא מבינה למה זה, רק לפני חודש עשתה דיאטת ניקוי, היא מצאה באינטרנט תוכנית של צום מיצים, ממש קשה, והיא עשתה את כולה. לא ויתרה לעצמה בכלל.

אז מה אני אומרת?

שאלתי אותה למה עשתה דיאטת ניקוי.

היא רצתה להוריד את הכולסטרול, ומישהו פעם סיפר לה על איזו תוכנית  תזונה שעזרה לו לטפל בכולסטרול, אז היא החליטה לחפש את התוכנית הכי מחמירה, "כדי לגמור עם הכולסטרול הזה אחת ולתמיד".

הסברתי לה שההצטננות שאיננה נפטרת ממנה מעידה על תשישות של הגוף.

אם עד הניקוי הצליח גופה להתמודד עם ספורט אינטנסיבי ותזונה שאין בה מספיק חלבונים ויש בה הרבה סוכרים,  תוך שהוא מנצל את כל מאגרי האנרגיה שלו ווסוחט את כוחותיו, הרי שתוכנית הניקוי הקשה שגזרה על עצמה דילדלה עוד יותר את המאגרים שלה, והכניסה את גופה לעקה ממנה היא מתקשה להתאושש.

כאבי המפרקים מהם היא סובלת מעידים על מצב של דלקת תמידית, חומציות יתר ברקמות, ועוד בעיות שמתחבאות להן.

רמות גבוהות מדי של כולסטרול אמנם אינן רצויות, אבל כשהכולסטרול הזה מתחמצן כתוצאה מעודף רדיקלים חופשיים או אז מתחילים תהליכים הרסניים הרבה יותר.

המלצתי לה על תוכנית תזונה מאוזנת, שבה נלקחו בחשבון תהליכי פירוק ובניית שריר שיוצרים צרכים יומיומיים בחלבון, מניעת דלקתיות ברקמות, סיבים תזונתיים שמסייעים לאזן את רמות הסוכר בדם לאורך היום, שליטה בתשוקה למתוק, וגם רמות הכולסטרול.

המלצתי גם על תוספי תזונה ייעודיים.

ההצטננות כמובן שעברה, אבל בהמשך גם כאבי המפרקים נעלמו, ורמות הכולסטרול התאזנו.   

ועכשיו כמה מילים על תוכניות ניקוי רעלים.

גופנו עובר מדי יום תהליכי פירוק ובנייה, יצירת רעלים ופינויים. לפעמים נחוצה תמיכה בתהליכי פינוי אלה, אבל חשוב מאוד להימנע מתוכניות שיעמיסו על הגוף סטרס נוסף. תוכניות לניקוי רעלים מומלץ לעשות רק כאשר ברור שיש בעיה בפינוי הרעלים, וגם אז הכרחי להתאים את התוכנית למצבו של האדם, למטרותיו, ובעיקר ליכולתו של הגוף להתמודד.  לא תמיד התוכנית הקיצונית ביותר היא גם הטובה והיעילה ביותר.